Новости

Buterbrody-s-avokado

 

Такие бутерброды отлично подходят для завтрака, обеда или лёгкого перекуса. Они богаты здоровыми жирами из авокадо и конопляных семечек, что делает их не только вкусными, но и полезными для вашего организма.

Ингредиенты

  • 1 несколько кусочков хлеба (идеально подойдёт ржаной черный хлеб, зерновой или пшеничный)
  • 1 спелое авокадо
  • сок лимона
  • соль и свежемолотый черный перец по вкусу
  • несколько столовых ложек ядер семян конопли
  • немного свежей зелени (укроп, базилик или петрушка)
Способ приготовления

1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выложите мякоть в миску.

2. Размягчите авокадо вилкой, добавьте сок лимона, соль и перец по вкусу. Перемешайте до получения пюре средней густоты. Небольшие комочки могут остаться, это не критично.

3. Отрежьте или отломите кусочек хлеба. Намажьте на хлеб приготовленную авокадо-пасту.

4. Посыпьте сверху бутерброд ядрами семян конопли и свежей зеленью.

5. Выложите бутерброды на тарелку или сервировочную доску. При желании дополните вяленными томатами. И наслаждайтесь их вкусом и питательностью!